Píldoras creativas de la semana 4 (2022)
¡Cocina al vapor en el microondas! 💦🍤🍆 Alimentarnos de manera más saludable no solo se trata de saber qué alimentos debemos consumir, sino también cómo cocinarlos. No es lo mismo frito que al vapor.
El problema es que muchas veces no tenemos tiempo suficiente para cocinar. Pero por suerte, existen opciones para cocinar sano y rápido: Los estuches de vapor de @lekuees.
Con ellos podemos cocinar los alimentos en el microondas, solo necesitamos introducir los alimentos, añadir un poco de agua y cerrar el estuche, para que estos se cocinen al vapor en su propio jugo y mantengan todos los nutrientes.
¡Y en 10 minutos tendremos nuestra comida saludable sin haber ensuciado la cocina! 😎
Estos estuches están elaborados con siliconas perfectamente seguras, no conservan olores y además, se pueden limpiar en el lavavajillas. ¡Todo ventajas! 👌
¿Te animas a probarlo? Te encantará, puedes cocinar de todo (Mira los ejemplos de los platos que puedes preparar 😍)
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Cuina al vapor al microones! 💦🍤🍆 Alimentar-nos de manera més saludable no només es tracta de saber quins aliments hem de consumir, sinó també com cuinar-los. No és el mateix fregit que al vapor.
El problema és que moltes vegades no tenim prou temps per cuinar. Però per sort, hi ha opcions per cuinar sa i ràpid: Els estoigs de vapor de @lekuees.
Amb ells podem cuinar els aliments al microones, només necessitem introduir els aliments, afegir una mica d'aigua i tancar l'estoig, perquè aquests es cuinin al vapor amb el seu propi suc i mantinguin tots els nutrients.
I en 10 minuts tindrem el nostre menjar saludable sense haver embrutat la cuina! 😎
Aquests estoigs estan elaborats amb silicones perfectament segures, no conserven olors i a més, es poden netejar al rentaplats. Tot són avantatges! 👌
T'animes a provar-ho? T'encantarà, pots cuinar de tot (Mira els exemples dels plats que pots preparar 😍)
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Optimus - Truco: limpia tu colchón de forma eficiente
¡Hoy te enseñamos cómo limpiar tu colchón! 💡✨
Es un tema que va más allá de la limpieza, es una cuestión de salud. Aunque no los veamos, los colchones acumulan ácaros, bacterias, suciedad... que pueden generarnos alergias, problemas cutáneos y respiratorios. 😷
Una correcta higiene de nuestra cama es sinónimo de mayor calidad de vida.
Lo recomendable es limpiar el colchón cada 6 meses, aprovechando el cambio de temporada, y también darle la vuelta (la mayoría de colchones tienen un lado de verano y otro de invierno).
1. Limpia las manchas más visibles:
- Mezcla medio litro de agua y tres cucharadas de detergente líquido para conseguir bastante espuma.
- Con una esponja aplicaremos la espuma sobre la mancha con movimientos circulares hasta que vaya desapareciendo.
- Evita mojar mucho el colchón, solo usa la espuma y retírala con un trapo seco. Si queda un poco húmedo, usa un secador de pelo en la zona para que seque más rápido.
2. Desinfecta y elimina los ácaros:
Una vez tratadas todas las manchas y cuando el colchón esté seco, procede a desinfectarlo y eliminar los ácaros.
- Espolvorea todo el colchón con bicarbonato de sodio.
- Después, con un pulverizador lleno de agua oxigenada rocía todo el colchón y deja reposar unos 45 min.
- Pasado este tiempo, vuelve a rociar agua oxigenada, pero esta vez por zonas, y frotaremos con la esponja limpia. Hay que hacerlo por todo el colchón. Verás cómo el bicarbonato de sodio se pone marrón y esto significa que está arrancando la suciedad.
- Aspira los restos del bicarbonato. Lo ideal sería dejarlo una hora al sol, pero si no es posible y está húmedo, pasa nuevamente el secador.
¡Y ya tienes tu colchón limpio y desinfectado!✨👌
¿Te animas a probarlo? ¿Lo habías hecho alguna vez? ¡Cuéntanos tus trucos!
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Avui t'ensenyem com netejar el teu matalàs! 💡✨
És un tema que va més enllà de la netedat, és una qüestió de salut. Encara que no els vegem, els matalassos acumulen àcars, bacteris, brutícia... que ens poden generar al·lèrgies, problemes cutanis i respiratoris. 😷
Una correcta higiene del nostre llit és sinònim de més qualitat de vida.
El que és recomanable és netejar el matalàs cada 6 mesos, aprofitant el canvi de temporada, i també capgirar-lo (la majoria de matalassos tenen un costat d'estiu i un altre d'hivern).
1. Neteja les taques més visibles:
- Barreja mig litre d'aigua i tres cullerades de detergent líquid per aconseguir força escuma.
- Amb una esponja aplicarem l'escuma sobre la taca amb moviments circulars fins que vagi desapareixent.
- Evita mullar molt el matalàs, només fa servir l'escuma i retira-la amb un drap sec. Si queda una mica humit, fes servir un assecador de cabells a la zona perquè eixugui més de pressa.
2. Desinfecta i elimina els àcars:
Un cop tractades totes les taques i quan el matalàs estigui sec, procedeix a desinfectar-lo i eliminar els àcars.
- Empolvora tot el matalàs amb bicarbonat de sodi.
- Després, amb un polvoritzador ple d'aigua oxigenada ruixeu tot el matalàs i deixeu reposar uns 45 min.
- Passat aquest temps, torna a ruixar aigua oxigenada, però aquest cop per zones, i fregarem amb l'esponja neta. Cal fer-ho per tot el matalàs. Veuràs com el bicarbonat de sodi es posa de color marró i això significa que està arrencant la brutícia.
- Aspira les restes del bicarbonat. L'ideal seria deixar-ho una hora al sol, però si no és possible i està humit, passa novament l'assecador.
I ja tens el teu matalàs net i desinfectat!✨👌
T'animes a provar-ho? Ho havies fet mai? Explica'ns els teus trucs!
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Optimus - alcachofas a la brasa, ¡qué ricas!
¡Llega el fin de semana y con él, las ganas de hacer una barbacoa! 🥳
Aprovecha el fuego para cocinar el producto estrella de la temporada, las alcachofas.
Además de estar muy ricas, son muy bajas en calorías y destacan por sus múltiples beneficios para la salud, nos aportan hidratos de carbono, proteínas, minerales (potasio, magnesio, hierro..) y vitaminas A, C, B1 y B3.
¡Así que son el acompañamiento perfecto para tus parrilladas! 🔥
Si nunca las has preparado a la brasa, es muy sencillo. Corta el tallo, cógelas por la base y ábrelas un poco chocándolas contra una superficie dura. Echa sal y pimienta en el interior y un chorrito de aceite de oliva. Colócalas sobre una parrilla durante unos 30 minutos, hasta que las hojas exteriores se abran y empiecen a chamuscarse.
Las alcachofas se comen con las manos arrancando hoja a hoja y mordiendo la parte inferior, hasta llegar al corazón. ¡La mejor parte!
¡Feliz fin de semana!🥰
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Arriba el cap de setmana i amb ell, les ganes de fer una barbacoa! 🥳
Aprofita el foc per cuinar el producte estrella de la temporada, les carxofes.
A més de ser tant bones, són molt baixes en calories i destaquen pels seus múltiples beneficis per a la salut, ens aporten hidrats de carboni, proteïnes, minerals (potassi, magnesi, ferro...) i vitamines A, C, B1 i B3.
Així que són l'acompanyament perfecte per a les teves graellades! 🔥
Si no les has preparat mai a la brasa, és molt senzill. Talla la tija, agafa-les per la base i obre-les una mica copejant-les contra una superfície dura. Aboca sal i pebre a l'interior i un rajolí d'oli d'oliva. Col·loca-les sobre la graella durant uns 30 minuts, fins que les fulles exteriors s'obrin i comencin a socarrimar-se.
Les carxofes es mengen amb les mans, arrencant fulla a fulla i mossegant la part inferior, fins a arribar al cor. La millor part!
Bon cap de setmana! 🥰
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